冬の赤ちゃんの服装、厚着させすぎないコツ
By Nouvelle collection - Hiver 26 – Bonton Paris | Published: 2026-10-16
Category: ハウツーガイド
黄金ルール：重ね着はあなたより1枚多く、3枚ではありません。赤ちゃんの冬服を暖かくても通気性の良いコーディネートに整え、過熱を防ぎ、毎回のお出かけを成功させる方法をご紹介します。
クイック回答
赤ちゃんを冬に厚着させすぎずに着せるには、自分の着る枚数より1枚多く、3枚ではなく、ボディスーツ、コットンのプルオーバーやパジャマなどの暖かいアイテム、そして気温に合ったアウターを重ねてください。手ではなくうなじをチェックしましょう。うなじが温かくて湿っていたら、1枚減らしてください。暖房の効いた室内では、ボディスーツと軽い1枚で十分です。
重ね着のルール：自分より1枚多く
赤ちゃんの重ね着は大人と同じように、通気性のあるベース、保温層、防寒の順に機能します。赤ちゃんは体温調節がまだ十分にできないため、最もよくある間違いは用心して何枚も重ねてしまうことです。実際には、同じ活動をするときに自分が着る枚数より1枚だけ多く追加してください。
- ベース：コットンのボディスーツ。部屋が涼しい場合は長袖。
- 保温層：プルオーバー、スウェット、または時間帯に応じてコットンのパジャマ。
- 防寒：外気温に合ったアウターまたはオーバーオール。
- チェックポイント：自分がプルオーバー1枚で暑いと感じるなら、赤ちゃんはおそらく3枚も重ねる必要はありません。
気温に応じた服装選び
赤ちゃんの寒さ対策は、厚着をすることではありません。室内が18～20℃なら、ボディスーツとコットンパジャマで十分です。乾燥した冬の外出で気温が5～10℃程度なら、防寒アウターの下にコットンのプルオーバーやスウェットを追加してください。0℃以下では、さらに保温層を1枚追加し、手足を覆いますが、同じ考え方で、各層は簡単に脱げるようにしてください。
- 暖房の効いた室内：ボディスーツ＋パジャマ、またはボディスーツ＋軽いスウェット。
- 肌寒い外出：ボディスーツ＋プルオーバー＋アウター＋帽子。
- 極寒：ボディスーツ＋プルオーバー＋暖かいオーバーオールまたはアウター＋帽子、ミトン、靴下。
- 避けるべきミス：車や密閉したベビーカーの中でアウターを着せたままにすること。温度が急上昇します。
オーバーヒートのサインを見極める
赤ちゃんのオーバーヒートを防ぐには、簡単なサインを観察することが必要です。最も信頼できるのはうなじです。温かくて湿っている場合は、赤ちゃんは暑すぎます。頬が非常に赤い、呼吸が速い、落ち着かない、あるいは逆に異常に眠そうな場合は注意が必要です。逆に、手が冷たくても必ずしも寒いとは限りません。赤ちゃんの末梢循環はまだ未熟だからです。
- 手ではなくうなじを触ってください。
- うなじが湿っていたらすぐに1枚減らしてください。
- 室内では頭を覆わないでください。
- 迷ったら、追加するよりは脱がせるほうがよいです。
冬に赤ちゃんを厚着させすぎずに着せる手順
- 1. 実際の気温を確認する： 室内の温度計と外の天気予報を確認してから、重ねる枚数を決めてください。よくある間違いは、大人が感じる寒さを基準にすることです。赤ちゃんの感じ方は異なります。 気温を記録しましょう。重ねる枚数は習慣ではなく気温で決まります。
- 2. コットンのボディスーツから始める： ボディスーツはお腹を温かく保ち、湿気を吸い取るベースです。ぴったりとしたサイズを選んでください。ただしきつすぎないように。よくある間違いは、ボディスーツを省いて直接プルオーバーを着せることです。そうするとウエスト部分から空気が入ります。 フィットしたボディスーツが、重ね着の下での隙間風を防ぎます。
- 3. コットンの保温層を追加する： プルオーバー、スウェット、またはコットンパジャマ（例：Patino RoseパジャマやSmile Call Meスウェット）は、過度な防寒効果なしに暖かさを提供します。よくある間違いは、厚手のプルオーバーを2枚重ねることです。 保温層は室内では1枚で十分です。極寒の場合のみ2枚にしてください。
- 4. アウターで天候から守る： アウターやオーバーオールは、風や湿気を防ぐためのものであり、過度な暖かさを追加するものではありません。よくある間違いは、車や暖房の効いた店内でアウターを着せたままにすることです。 暖房の効いた場所に入ったらすぐにアウターを脱がせてください。
- 5. 頭と手足を覆う： 帽子、ミトン、靴下で冬の外出時の服装を完成させます。よくある間違いは、室内でも帽子をかぶせたままにすることです。頭は熱を逃がす役割があります。 帽子は外でのみ着用し、室内では脱がせてください。
- 6. 30分ごとにうなじを確認する： 赤ちゃんのうなじを触って調整します。温かくて乾いていれば服装は適切です。湿っていたら1枚減らしてください。よくある間違いは、手が冷たいからといってさらに重ねてしまうことです。 うなじが最も信頼できる温度計です。
重ね着を簡単にするコットンアイテム
- パジャマ - Patino Rose コットン: Patino Rose コットンパジャマ：コットン製のセットで、ボートネック、星柄、リブ編みの仕上げ。通気性のあるコットンとリブ編みの縁取りが、家の中やアウターの下で快適なベース層となり、息苦しさを感じさせません。
- スウェット - Smile Call Me: Smile Call Me スウェット：100%コットン、遊び心のあるイラストとポジティブなメッセージ入り。柔らかくて合わせやすい中間層で、厚着をしすぎずに暖かさをプラスするのに最適です。
- パジャマ - Nylla Etoile Mexico: Nylla Etoile Mexico パジャマ：コットン、星柄、背面スナップボタン開き。背面のスナップボタンで着替えやおむつ替えが簡単になり、赤ちゃんが裸でいる時間を減らして冷えを防ぎます。
